De toda situación, sin importar que tan mala parezca, siempre se pueden sacar cosas positivas. Y eso depende solo de nosotros y de cómo reaccionamos ante los estímulos que cada situación nos pone.

Allá por Marzo cuando arrancaba la cuarentena por la pandemia Covid nunca pensamos que se iba a armar lo que se armó.

En medio de la incertidumbre de lo que nos deparaba el futuro, decidí enfocarme en lo que SI podia controlar y dejar a un lado las dudas, los supuestos, las especulaciones y todo lo demás que la situación de pandemia no me dejaba controlar.

Fue por eso que me hice una simple pregunta: “¿Qué puedo hacer para lograr que esta situación sea algo positivo? “. Con la premisa de ayudar a otros a pasar esta situación lo mejor posible, fue que decidí llamar a Haydee (alumna de 78 años) y explicarle el uso de Zoom y retomar nuestras clases personalizadas a través de la plataforma online.

Ella tenía algunos materiales en su casa y la experiencia previa de nuestras clases nos dieron la confianza de poder llevar a cabo esto.

Luego se sumó mi mamá, y en una foto en instagram de estas clases, un amigo (apasionado por entrenar) me pidió que entrene a sus padres ya que por el aislamiento se vieron privados de toda actividad física que realizaban previamente. Nunca habían realizado CrossFit y no tenían ningún elemento. Esto presentó un desafío: como enseñar por primera vez ciertos movimientos a personas mayores a través de una pantalla?

La respuesta llegó de forma natural: de la misma manera que lo haría en forma presencial

Les pedí una botella de agua de 1,5 lts llena para que usen como si fuera una mancuerna y así poder utilizar un objeto externo

Les pedí un bastón de madera o palo de escoba, para usar como si fuera una barra.

Y me concentré en funciones básicas: sentadillas y trabajo de core. Cosas que hacen todas las clases.

Se sumaron más padres de amigos, y más familiares por recomendaciones de los integrantes del grupo, y se sumo gente de distintos lugares de la ciudad. Incluso, de otros paises, al punto que tuve que dividir en 2 al grupo y expandir las clases a 2 turnos: mañana y noche.

Hoy ya somos 18, todos jóvenes mayores de 55 años, aprendiendo cosas nuevas y sorprendiendose de las cosas que pueden hacer. Todos mejorando su capacidad y su SALUD.

En tiempos en que el cuidado personal es crucial para optimizar el sistema inmunológico, ya estamos trabajando también en mejorar la alimentación y generar nuevos hábitos que potencien su bienestar.

Todo empezó por preguntar de qué manera podría hacer de esta situación una que fuera beneficiosa, que nos haga salir más fuertes que cuando comenzó. Vamos por el buen camino.